気功 教室・心と身体の健康のための気功教室―禅密気功

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Q:長時間瞑想の時、足や臀部が痛くなります。我慢し続けるのがよいでしょうか？ A：椅子に座り続けると臀部が痛くなったり、足を長時間組むと、足が痛くなり、そのままでは痛みにばかり意識が向いて、瞑想に集中することが難しくなります（特に初心者の方）。そのような時は、遠慮なく瞑想をする体勢を変えてください。例えば、椅子にすわり続けて臀部が痛くなったら、今度は座布団に座ってください。また、足を組んで痛くなったら、椅子にすわるなど体勢を変えてください。   よくある質問一覧へ 　気功教室のご案内 |　 CD/DVD/本 　｜　 気功外気施術　 ｜ サイトマップ 　｜ リンク　 教室スケジュール 　　｜　　朱剛気功話 　｜　　体験談　 ｜ 　マスコミ紹介記事　　 ｜　 　HOME

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