禅密気功について:食事制限について

A：気功のための食事制限は、基本的にはありません。特に、体を動かす動功をしていれば、医師の指示や食物アレルギーがない限り、これは食べてはいけないなどの、食事制限はありません。むしろ、偏りなく、十分栄養をとってください。気功を続けていくと、自然と野菜をたくさん食べる傾向になるようです。

ただし、気功の練習をしているからといって、健康に悪いことをすれば、効果が少なくなります。特に暴飲暴食は避けるようにしてください。

医師に食事制限を課されている場合は、医師の指示に従ってください。

ご自分で体重を減らす目的をもって、自主的に無理のない程度に食事制限をすることは、偏りなく栄養が取れている限り、気功の練習や効果にマイナスにはなりません。